RSS Feed
Twitter
23.54
Unknown
Tips Untuk Diet (Dasar-dasarnya)
Ini tipsnya Sobexx:
1.Niat
Segala sesuatu harus di mulai dari niat,tanpa ada niat tidak akan berhasil apa yang menjadi tujuan kita,kecuali kriminal ya…
2.Makan yang Teratur dan Sehat
Setiap orang pasti mempunyai selera makan baik itu tinggi maupun rendah,yang jadi masalahnya sekarang adalah bagaimana yang nafsu makannya yang tinggi?jadi alangkah lebih baik bagi sobex yang nafsu makannya tinggi perlu pembagian tips berikut ini:
a.sebaiknya sebelum makan sebaiknya minum sebanyak 2 gelas dulu,ini berguna untuk membantu mengenyangkan perut,selain makan jadi kita tidak perlu makan yang manyak sasat lapar
b.Bagi yang sering makan malam,sebaiknya dari sekarang berhentikan kebiasaan buruk tersebut,kenapa begitu?karena kita di malam hari tidak melakukan aktifitas yang sama seperti di siang hari jadi ,kalau makan di malam hari bisa kita terjaring penyakit diabetes.
c.Sebaiknya makan seperlunya,”makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang”,kebanyakan kebiasaan masyarakat sekarang makan tidak akan berhenti sebelum kenyang,kebiasaan ini lah yang seharusnya di berhentikan dari sekarang.
d.komsumsi makanan yang tidak mengandung kolesterol.
3.Olah raga yang teratur
Olah raga yang teratur salah satu menunjang untuk menurunkan berat badan,olah raga yang membantu untuk menurunkan berat badan adalah:
a.push up
olah raga ini membantu membakar lemak di badan kita terutama pada bagian lengan,dan kaki
b.sit up
olah raga ini juga membantu membakara lemak pada bagian :berut,paha dan betis serta lengan
c.Lari
Olaha raga ini dapat membakar lemak di seluruh badan
d.naik turun tangga
kasiatnya sama dengan olah rga lari.
4.Tidur yang Teratur
Sebaiknya kita mulai mengatur jadwal tidur dan bangun sobexx hindari tidur ytang berlebihan apalagi tidur setelh selesai makan,sebainya kebiasaan buruk tersebut di hilang kan.
Sekian sobexx smoga bermanfaat!!!
Ini tipsnya Sobexx:
1.Niat
Segala sesuatu harus di mulai dari niat,tanpa ada niat tidak akan berhasil apa yang menjadi tujuan kita,kecuali kriminal ya…
2.Makan yang Teratur dan Sehat
Setiap orang pasti mempunyai selera makan baik itu tinggi maupun rendah,yang jadi masalahnya sekarang adalah bagaimana yang nafsu makannya yang tinggi?jadi alangkah lebih baik bagi sobex yang nafsu makannya tinggi perlu pembagian tips berikut ini:
a.sebaiknya sebelum makan sebaiknya minum sebanyak 2 gelas dulu,ini berguna untuk membantu mengenyangkan perut,selain makan jadi kita tidak perlu makan yang manyak sasat lapar
b.Bagi yang sering makan malam,sebaiknya dari sekarang berhentikan kebiasaan buruk tersebut,kenapa begitu?karena kita di malam hari tidak melakukan aktifitas yang sama seperti di siang hari jadi ,kalau makan di malam hari bisa kita terjaring penyakit diabetes.
c.Sebaiknya makan seperlunya,”makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang”,kebanyakan kebiasaan masyarakat sekarang makan tidak akan berhenti sebelum kenyang,kebiasaan ini lah yang seharusnya di berhentikan dari sekarang.
d.komsumsi makanan yang tidak mengandung kolesterol.
3.Olah raga yang teratur
Olah raga yang teratur salah satu menunjang untuk menurunkan berat badan,olah raga yang membantu untuk menurunkan berat badan adalah:
a.push up
olah raga ini membantu membakar lemak di badan kita terutama pada bagian lengan,dan kaki
b.sit up
olah raga ini juga membantu membakara lemak pada bagian :berut,paha dan betis serta lengan
c.Lari
Olaha raga ini dapat membakar lemak di seluruh badan
d.naik turun tangga
kasiatnya sama dengan olah rga lari.
4.Tidur yang Teratur
Sebaiknya kita mulai mengatur jadwal tidur dan bangun sobexx hindari tidur ytang berlebihan apalagi tidur setelh selesai makan,sebainya kebiasaan buruk tersebut di hilang kan.
Sekian sobexx smoga bermanfaat!!!
0 komentar:
Posting Komentar